Comment rester concentré dans un monde numérique

Comment rester concentré dans un monde numérique; Echappez au piègede la distraction de Frances Booth.

Editions: Poche Marabout   Pages : 240    Prix: 5,99€

Genre: Pratique; Développement personnel

4 ème de couverture :

1507-1 (2).jpgÉchapper au piège de la distraction. À quand remonte la dernière fois que vous avez travaillé sans être interrompu par votre smartphone, vos mails ou les alertes des réseaux sociaux ? Notre capacité de se concentrer est mise à mal par le monde numérique. Il est devenu courant d’être constamment connecté, constamment en cours de conversation virtuelle. Une situation qui non seulement « dilue » notre intelligence et nos performances, mais accroît également notre niveau de stress et perturbe nos relations. Cet ouvrage vous permettra d’échapper au piège de la distraction numérique. Il vous montrera comment se libérer de la dépendance aux dispositifs numériques, achever les tâches en cours et maîtriser le déroulement de vos journées. Il vous aidera à augmenter la qualité de votre travail, améliorer vos relations et atteindre vos objectifs. Et surtout, il vous aidera à vous sentir de nouveau humain.

Mon avis : ♥♥♥

J'ai acheté et lu ce livre il y a environ un an. Je ne l'ai pas acheté par 
hasard, mais parce que j'en ressentais le besoin.
Il m'était difficile de travailler mes études. Je me pose au bureau, prends 
un crayon, le téléphone vibre, je repose le crayon, je réponds aux SMS, je 
reprends le crayon, téléphone vibre... Pour 5 heures de temps passé à 
mon bureau, j'avais travaillé une heure. Je ne lisais presque plus le soir, 
mon téléphone était la première chose que je voyais le matin et que je
voyais en dernière le soir... Voilà quelques exemples de mon quotidien 
qui me déplaisaient.
La première bonne action est de réaliser qu'on est addict au numérique.
La seconde est de faire l'initiative de supprimer notre addiction. 
Mon initiative est donc passée par ce livre.

C'est un très bon guide de vie pratique. On commence tout d'abord par 
décortiquer notre mode de vie et démontrer la place que prend le numérique.
On nous explique en suite que tout ceci est une distraction, une perte de 
temps, une perte d'argent, une perte de réelle sociabilité. 
On commence alors à se rendre compte que nous sommes devenus des robots
extraterrestres.L'auteur parle de pollutions mentales et des dangers du
numérique.
J'avais l'impression que les exemples de l'auteur étaient puisés à partir 
de ma vie. C'était vraiment flippant.

Ensuite comme tout livre de vie pratique, on nous donne des conseils, des 
challenges, des étapes, des motivations, des objectifs nouveaux.
De trouver un nouvel équilibre, sans forcément délaisser totalement le 
numérique car on ne va pas se mentir on est obligé de côtoyer ce monde.
On va apprendre à se concentrer. C'est grâce à ce livre que j'ai commencé la
méditation et que j'ai réellement commencé à vivre avec des vraies personnes. 

C'est un ouvrage très complet que j'ai accueilli comme une renaissance.
J'ai écrit cette chronique un an après ma lecture, car c'est un sujet
important d'actualité et qui me tient beaucoup à coeur.
Tout le monde devrait le lire. Car tout le monde est plus ou moins tombé
dans le cercle vicieux du numérique. 


" Le secret de la consolidation de la mémoire, ou de la profondeur de la 
compréhension, est l'attention; l'opposé de ce qui se produit quand nous
envoyons des messages, chattons, surfons et tweetons simultanément."

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